一觉醒来，我就穿越了。收了个小伙子平日里做做饭不知怎么突然就成了第一剑圣？遇到个小姑娘没事洗洗衣服也成了魔道女帝？养条狗还是上古神兽？我真没看过剧本！我也不想这么强啊！——当事人，陈莎莎。
生前的李兴是个文弱书生，想不到穿越后还是个废物。一次受伤后奇异的复原让他找到练功的新法门，以练血、练气、练神、法天和九阳为修行方式，由浅入深，锥刺股，刀割肉。从此他开始了一条自虐加受虐的修行之路……..
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